Home Intrebari recente Intrebari populare Top experti Conectare Creare cont

Pune o intrebare

Categorii

Afaceri & Financiar

Arta & Cultura

Auto & Moto

Beauty & Fashion

Cariera

Casa & Gradina

Dragoste & Sex

Educatie & Cultura Gen

Familie & Relatii

Filme & Seriale

Informatii utilitare

Jocuri PC/Online

Legislatie, Politic & Social

Literatura

Muzica

Programare

Religie

Sanatate

Sport

Stiinta & Filosofie

Tehnologie

Telefonie

Timp liber

Turism

Top 5 Experti

1. fratzica 583 pct

2. doru 431 pct

3. gigi 420 pct

4. unknown 401 pct

5. petre 384 pct

Mai multi experti

Care sunt alimentele utile pentru a avea un stil de viaţă sănătos şi o alimentaţie echilibrată?

Intrebare in Sanatate - 277 zile

Etichete: alimentele utile pentru via s n tos alimenta ie echilibrat

bianca

53 7

Raspunsuri (4)

Cat mai putine alimente procesate, indicat ar fi sa nu le consumi deloc.Ex. mezeluri, pateuri, mancare la plic instant, etc.
Multe fructe, legume, produse lactate (inlocuieste margarina cu untul), carne de pui / curcan, carne de vita, peste si fructe de mare.Sa nu exagerezi cu carnea de porc, cu grasimile saturate, cu sarea si cu zaharul. Inlocuieste uleiul de floarea soarelui cu cel de masline si otetul cu otetul de mere.Consuma cat de putin (sau deloc) dulciuri, chipsuri si alte prostii de genu.
Cand simti nevoia de dulce mananca fructe, inlocuieste ciocolata cu cea amaruie (recomandat peste 70% cacao).
Consuma si carbohidrati dar in cantitati moderate (paine, paste)

Raspuns dat de smecheras la Apr 18, 5162

Raporteaza 0 0

smecheras

In general alimentatia sanatoasa, bazata pe fructe si legume. Dar vezi tu ca, organismul uman are nevoie si de grasimi/proteine/zaharuri etc.

Raspuns dat de cineva la Apr 18, 7962

Raporteaza 0 0

cineva

Vezi în ce constă o alimentaţie sănătoasă la linkul :
http://www.sfatulmed … toasa_1471

http://www.radioroma … d6xYKz4Xmt
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Raspuns dat de fetitza la Jul 16, 2025

Raporteaza 0 0

fetitza

Mergi pe o alimentație bogată în fructe și legume cât mai proaspete, carne slabă, cereale și pâine integrală, ceaiuri depurative, lactate degresate, etc.
Să ai trei mese principale pe zi și două gustări, la ore cât mai fixe.
Practică un sport de masă, http://calorii.onede … neden.com/

Raspuns dat de nicoleta la Apr 18, 8762

Raporteaza 0 0

nicoleta